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Mais de 10 mil mulheres participaram da maior ação já realizada pela Federação Sul Americana de Krav Maga no mês de março, em que se comemora o Dia Internacional da Mulher. Mais de 300 academias no Brasil, México e Argentina promoveram um mês inteiro de aulas especiais e gratuitas para elas.
O objetivo foi de mostrar que a defesa pessoal israelense é eficiente no combate à violência, além de mudar a percepção das mulheres frente ao medo e mostrar que elas pode fazer parte do combate à violência
Divulgação
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Aos 40 anos, Juliana Rocha administra, ao lado do marido, o professor João Arthur, a unidade de Moema de Krav Maga. Por lá, muitas alunas tiveram a oportunidade de experimentar os benefícios desta que é reconhecida como a única arte de defesa pessoal.
— Existe uma construção social de que a mulher não tem força, que vai se machucar. Mas houve um aumento da procura por parte delas, que já são 30% dos alunos da academia
Edu Garcia/R7
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João Arthur comandou os treinamentos para as iniciantes nas aulas gratuitas, que foram uma oportunidade de muitas mulheres conhecerem a defesa pessoal e perceberem do que são capazes
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De acordo com Juliana Rocha, é possível começar o treinamento a partir dos 9 anos. E a meninada treina junto dos adultos
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O indicado são sempre aulas mistas, pois as técnicas são de defesa em situações reais.
— A chance de o agressor ser um homem é de 99,9%. Não temos treino só de mulher, pois elas tem se saber que não são vulneráveis. Quando você sabe o que fazer, não reagir é uma escolha
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A aluna Eliana Szulcsewski, de 50 anos, não queria nem que o filho de 13 anos treinasse Krav Maga.
— Eu achava muito violento, imaginei que ele fosse querer reagir sempre. Mas ele ficou mais disciplinado. Acabei vindo fazer as aulas também. Dá muita autoconfiança. Sabendo que você pode reagir a uma agressão, a gente se sente mais segura e menos vulnerável
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Eliana acabou incentivando a filha Isabela a iniciar a prática também
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Muitas mulheres acabam também levando os maridos para treinar
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O Krav Maga tem uma preocupação constante com a formação de seus alunos.
— A gente ensina coisas poderosas. O que queremos é que nossos alunos estejam acima da média
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As aulas têm duração de uma hora, exceto a de sábado, que leva uma hora e meia
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No Krav Maga, os alunos aprender a se defender. Cada graduação tem um ciclo de aprendizado
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Em pouco tempo, os alunos aprendem golpes de curta, média e longa distância, além de técnicas de estrangulamento.
— Há uma filosofia de não agressão. Não pode bater, mas também não pode apanhar. Inclusive, a gente trabalha muito isso com os alunos
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Os alunos aprendem para se defender de acordo com a necessidade. O grau de complexidade dos golpes vai evoluindo de acordo com as faixas
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São sete graduações: branca, amarela, laranja, verde, azul, marrom e preta
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Os praticantes também utilizam calçados especiais
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E exibem com orgulho o uniforme da academia
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Nesta que é a única arte reconhecida como de defesa, as técnicas aprendidas são para situações reais, portanto, não há regras.
— Vale mordida, dedo no olho, golpes baixos...
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O Krav Maga foi desenvolvido em Israel no após a segunda guerra mundial
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A ideia do Krav Maga é sempre poder usar suas técnicas em situações em que a vida está em risco.
— Reage ou morre. Ninguém vai perder a vida sem lutar por ela
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O treinamento, explica Juliana Rocha, dá essa chance de se lutar pela vida, além de uma condição mental, emocional e psicológica diante de situações de risco
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Por meio de exercícios que simularam os tipos de ataques mais frequentes para elas — roubo de bolsa, agressão, puxão pelo braço ou pelo cabelo, enforcamento, estupro, entre outros — as mulheres que participaram das aulas gratuitas puderam conhecer a arte de defesa pessoal israelense
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As técnicas permitem que as mulheres estejam mais atentas no seu dia a dia e prontas para se defenderem em qualquer situação, mesmo contra agressores maiores ou mais fortes
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Carolina
Kim treina há um ano e garante que ficou mais segura.
— Eu gosto bastante de luta, apesar de aqui não ser muito uma luta. Com
certeza, nos dias de hoje, aprender a se defender deixa a gente mais segura. Mas também adquire muita disciplina e a saber se controlar
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Para Carolina Kim, é uma chance de fazer uma atividade física, mas também aprender algo realmente útil
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Juliana Rocha explica que em seis meses de treino, o aluno já adquire uma noção de defesa pessoal
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Neste período, é possível adquirir conhecimento de técnicas como socos, cotoveladas, joelhadas e chutes
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A proposta é que os alunos passem a ver uma agressão de outra forma. Eles não se sentem tão vulneráveis
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No Krav Maga, os treinos são realizados dentro de um nível de segurança, mas o suficiente para deixar os alunos aptos a acessarem a agressividade quando necessário
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Uma defesa de arma de fogo, por exemplo, não exige tanto fisicamente, mas exige tecnicamente
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A mudança de graduação é puxada. A partir da faixa verde, os alunos são submetidos a três exames físicos no mesmo dia, além das provas de habilidades técnicas
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O objetivo é que os alunos fiquem mais equilibrados, mais fortes, mais capacitados
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Muitas vezes, saber reagir também é ter condições de avaliar com frieza uma situação real de agressão
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Juliana Rocha explica que aprender a observar a situação já é um grande aprendizado. Ela conta que ficou muito calma ao ser assaltada com faca.
— Eu fiquei olhando para a faca. O que eu sabia é que aquela faca não ia entrar em mim. Mas eu fingi que não estava entendendo a abordagem, não fiquei desesperada, e no fim o cara foi embora sem levar nada
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Desde 1993, o Krav Maga realiza treinamentos especiais para mulheres
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A proposta é que elas tenham a chance de perceber que elas podem se prevenir contra a violência, mudando a forma como lidam com o medo e com sua autoestima
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Desenvolvido em Israel, na década de 40, por Imi Lichtenfeld, o Krav Maga foi criado para que, a partir do treinamento adequado, qualquer pessoa — independentemente de sua idade, sexo ou forma física — possa se defender de um ou mais agressores, armados ou não, usando técnicas simples e eficazes
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Para conhecer o Krav Maga, basta acessar o site www.kravmaga.com.br, escolher a academia mais próxima e fazer uma aula gratuita com os instrutores licenciados da Federação Sul Americana de Krav Maga
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