Pão, massas, frituras, fast-food e doces estão fora do cardápio que mantém a silhueta de Juju Salimeni. Atualmente, a Legendária dá prioridade a um corpo ou "shape", como ela mesma denomina, mais magro, com músculos definidos, mas longe de exageros.
Para isso, ela investe em uma dieta extremamente balanceada, que pode ser seguida por qualquer um. Com quatro alimentos como protagonistas, ela não foge dela nem aos finais de semana. Brócolis, frango, clara de ovo e proteína em pó são os preferidos da loira.
Reprodução/Instagram
Juju é tão focada, que quando come algo fora de sua dieta se sente mal não só fisicamente, mas emocionalmente.
— Nunca como outras coisas. Teve um dia só depois do Carnaval que eu comi umas besteirinhas e já fiquei com um peso na consciência absurdo.
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No passado, Juju exibia um corpo "maior", com mais músculos. Em entrevista ao R7, ela contou que gosta mais do jeito que está atualmente e que até as roupas caem melhor.
— Eu consegui definir mais, e ficar mais magra. Muita gente gostou. Eu estava muito grandona. Não vou voltar a ficar como eu era antes. No vídeo fica melhor, na foto, com roupas. Tudo fica mais fácil.
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Na foto acima está um dos pratos preferidos de Juju Salimeni: salmão, clara de ovo e rabanete temperado com ervas.
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Além da malhação, são os alimentos que modelam o corpo dela.
— É muita clara de ovo. Às vezes eu faço panqueca de clara de ovo,
proteína, whey protein. Frango, peixe. Só a carne vermelha que não
entra.
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Mas não pense que foi fácil, não! Seguir uma alimentação regrada, sem carboidratos, não foi fácil.
—A dieta é muito diferente do que eu fiz a vida toda. Eu sempre tive problema para engordar. Eu comia muito! E você acostuma o seu corpo com uma coisa e fazer outra é bem difícil. Só que eu consegui acostumar com essa dieta bem restrita, quase sem carboidrato.
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E manter? É facil? Juju responde:
— Como tenho facilidade para emagrecer, só vou diminuo os exercícios aeróbicos quando não quero secar mais. Eu sou acostumada com a dieta, eu consigo numa boa manter. Depois de tanto tempo, você se acostuma.