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Mariana Belém está pra lá de feliz nesta sexta-feira (22). Filha da cantora Fafá de Belém, a morena, está em uma rotina pesada para emagrecer desde o ano passado. Em seu Instagram, ela publicou uma foto em que comemora ter entrado novamente em uma calça 38.
A dieta milagrosa que a fez emagrecer 14 kg em dois meses e meio é a chamada dieta Ravenna. Os outros quilos, Mariana eliminou antes, com o auxilio da dieta Dukan. Com 64 kg, ela comemora a nova silhueta que, no passado, chegou a pesar 77 kg. Acompanhe a galeria e descubra exatamente o que ela come!Reprodução/Instagram
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Ao publicar a imagem da foto anterior, Mariana escreveu:
— Um jeans já voltou a caber, agora falta o outro. Quase 14kg desde que comecei Ravenna e quase 19kg desde que comecei a fechar a boca! 800kcal por dia, exercícios funcionais e determinação #forçanaRavenna.
Na imagem acima, ela aparece já com os 5 kg a menos, com a ajuda da Dieta DukanReprodução/Instagram
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A deita Ravenna, feita por Mariana, libera o consumo de alimentos com baixo índice glicêmico e elimina os carboidratos refinados ou simples. Assim, o método promete eliminar 2 kg em 1 semana. Em seu Instagram, a cantora publica fotos de algumas refeições que faz e, apetitosas, nem parece que ela está fazendo dieta. Veja nas imagens a seguir
Reprodução/Instagram
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A dieta Ravenna segue alguns princípios básicos, elaborados pelo clínico geral e psicoterapeuta argentino Máximo Ravenna
Reprodução/Instagram
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Esta dieta sugere que você faça apenas quatro refeições por dia e que no almoço e no jantar sejam consumidos um caldo e uma salada antes dos pratos principais. Por outro lado, dá direito à sobremesa e ao cafezinho todos os dias!
Na foto acima, Mariana mostra uma de suas refeições na dieta: salmão com molho de gengibre e limão siciliano + spaguete de pupunha. De dar água na boca!Reprodução/Instagram
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Para a sobremesa? Abacaxi!
— Ir ao Pasquale e comer abacaxi de sobremesa ao invés do magnífico Tiramissu: é pros fortes hahahah #Ravenna #NãoParaNãoSeguirReprodução/Instagram
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Para quem vai seguir o plano estabelecido pelo médico, a perda de peso mínima é de 2 kg na primeira semana e pelo menos 1 kg nas semanas seguintes. A dieta ajuda quem quer emagrecer, mas não libera lanches na parte da manhã e na parte da tarde, o que pode dificultar o começo do processo.
Porém, a dieta traz um cardápio bem diversificado e a maioria dos pratos é apetitoso. Na foto acima, está mais uma das refeições que Mariana fez nos últimos meses: Pintado, farofa de dende com castanha do Pará e pure de mandioquinha.Reprodução/Instagram
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A foto acima, também publicada no Instagram de Mariana veio acompanhada de um desabafo:
— O segredo da dieta é a determinação. Sim, há sacrifícios, mas há recompensa. Tem gente falando por aí: "não é possível, ela tá tomando bola" ou "ah, ela fez lipo". Você se esforça e nêgo quer diminuir seu esforço com essas fofocas. Eu tenho uma filha e quero engravidar de novo: PAVOR de remédios, NUNCA tomei. Quanto à Lipo, nada contra, até já fiz com 20 anos, mas quem ia cuidar e carregar minha filha no colo? Enfim, minha bolsa térmica (linda da Milnutri) com meus congelados Ravenna (All Light e Keep Light) pro almoço na casa (de almoço farto) da família. Não desmereçam a determinação alheia, amores. Isso só demonstra recalque mesmo. Bjo e força na peruca!Reprodução/Instagram
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Escalope de filé com molho de queijo e purê de couve flor é uma das opções do almoço de Mariana
Reprodução/Instagram
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Na Ravenna, o consumo de pratos variados facilita a dieta. Mas, de certa forma, quem entra nesta dieta, precisa programar as refeições e prepará-las com antecedência para seguir à risca o método. As porções também são bastante reduzidas. Segundo os especialistas do método, isso ajuda o seu corpo a se disciplinar a comer só o necessário, sem ceder à gula
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