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Catherine Tyler é a corajosa australiana que levantou peso na academia até duas semanas antes de ter seu primeiro filho, a menina Mary-Jane. A moça ainda participou de uma das competições mais difíceis de musculação apenas cinco meses após o parto
Montagem/R7
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Com um tanquinho de dar inveja e um físico musculoso nem dava pra notar que a mulher de 31 anos tinha apenas dez semanas para se preparar para o parto.
— Foi muito gratificante e eu estava no controle do meu corpo e minha aparência
Reprodução/DailyMail
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A mamãe Catherine participou de um concurso de fisiculturismo apenas cinco meses após o parto. Na foto acima, ela posa após 1 mês do nascimento da filha
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A mulher de 31 anos foi treinada por seu marido Kevin, fisiculturista e personal trainer. Os dois se conheceram em um encontro às escuras na época da escola
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Durante a gravidez, a moça tomou a decisão de que após o parto estaria de volta melhor do que nunca
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Com seu parceiro Kevin como seu treinador, Catherine já voltou a malhação imediatamente após dar à luz, caminhando até 5 km quase todos os dias enquanto empurrava seu bebê no carrinho
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— Eu sempre tive interesse em saúde e fitness, por isso coloquei como meta que voltaria da gravidez com um corpo incrível
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Em apenas dez semanas, a mãe de primeira viagem estava mais forte que nunca e pronta para a competição de fisioculturismo e campeonatos nacionais na Austrália
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Catherine dá dicas para as mães que querem ficar em forma: "Seja sensata com tudo o que você come". Ela disse que não comia por dois e se mantinha atenta com sua nutrição
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"Mantenha-se ativo": Ela conta que se movimentava o tempo todo, o que a ajudou a voltar em forma após o parto. "Priorizar o seu tempo": A chave do sucesso é tirar o máximo de proveito do seu tempo e incluir as crianças nas atividades. Você pode levar o bebê em um passeio no carrinho, por exemplo
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Mas sua transformação não veio sem uma enxurrada de críticas.
— Foi horrível, um monte de mulheres negativas e que muitas vezes implicaram por eu deixar meu bebê passar um tempo na academia comigo. Elas diziam que eu era obcecada por mim mesma
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— Muitas delas tomam isso como um ataque pessoal. É um pouco doloroso, mas a maternidade é tão competitiva e há conflitos com outras mulheres sobre como você deve alimentar o seu bebê e coisas assim
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— Estou tão orgulhosa do que eu consegui.
Catherine revelou não pegar nenhum atalho quando decidiu entrar nas competições. Ela insiste que tudo que fez pode ser feito por qualquer mulher
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— Foi importante para mim não receber nenhuma restrição médica porque tinha acabado de dar à luz. Eu estava tão orgulhosa por ser capaz de participar e ser competitiva contra outras meninas que vinha treinando durante o ano, e eu só tinha 10 semanas para ficar pronta
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Outra razão pela qual ela foi tão insistente em se manter em forma e saudável durante e após a gravidez foi porque ela era vista por outras mulheres no trabalho e tentava dar o exemplo. Como enfermeira de um clínica de estética, ela trata de estrias e flacidez de muitas mulheres cujos corpos foram irreversivelmente alterados pelo nascimento de bebês
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— As estrias são causadas por ganho de peso rápido, algumas pessoas são apenas mais predispostas a isso, mas certamente, para mim, era apenas uma questão de priorizar o meu tempo.
Ela insiste que os resultados que atingiu sob a orientação do parceiro Kevin podem ser atingidas por qualquer outra mulher
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— Em 90% das dietas que existem, as pessoas comem muito mais alimentos processados e que são mais prejudiciais à saúde
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As principais dicas para as mães que querem manter a forma durante e após a gravidez é não acreditar na lenda urbana de que pode comer por duas pessoas.
— Eu tinha alguns desejos terríveis, mas você só precisa saber comer de forma sensata
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Respondendo às pessoas que criticam seu pensamento, ela apenas diz que tem uma rotina rigorosa e cuida muito de sua filha
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"Eu alterno meus treinos entre pernas e glúteos, em seguida faço braços e costas. Durante o dia eu normalmente ando a pé por pelo menos uma hora com o carrinho de bebê. A chave para o sucesso é se concentrar no que você pode fazer ao invés de se comparar aos outros. Minha dieta é muito fácil de seguir e acessível", conta a mamãe sarada
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Hoje, Catherine exibe feliz o resultado de todo esforço durante os nove meses de gravidez e se mantem firme na malhação e dieta após o parto
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