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Dez receitas de sucos refrescantes para hidratar os foliões no Carnaval

A elevação da temperatura do corpo leva ao aumento da transpiração e à perda de água e minerais. Veja como se hidratar com muito sabor

Dietas|Do R7

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No bloquinho, atrás do trio ou no sambódromo, o Carnaval exige do corpo muita disposição. O desgaste é inevitável e a hidratação se torna imprescindível para manter a saúde em dia. Para aguçar o paladar e testar a criatividade, a Liv Up, uma startup de alimentação saudável, listou dez receitas de sucos refrescantes para os foliões se hidratarem durante a festa. Confira na galeria!    
Smoothie de abacaxi, manga e banana:  Adicione 300ml de suco de abacaxi, 1/2 manga descascada e cortada em pedaços e 1 banana picada congelada. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco bronze: Adicione 1 cenoura média, lavada e sem a casca, 200 ml de suco concentrado de maracujá natural, mel de agave para adoçar. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco verde: Adicione 2 folhas de couve, suco de 1 limão, ½ Pepino, 200ml (um copo) de água de coco e folhas de hortelã (a gosto). Bata todos os ingredientes no liquidificador
Suco de melancia e gengibre: Adicione 2 xícaras de melancia cortadas com semente, 1 colher (sopa) gengibre suco de 1/2 limão, 1/2 maçã pequena. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco de melão e erva-doce: Adicione 150ml de água, 1 colher de sopa de erva doce, 2 fatias de limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco energético: Adicione 100g de polpa de açaí, 150ml de suco de laranja, 8 morangos. Bata todos os ingredientes no liquidificador  
Suco rosa: Adicione 150ml de chá de hibisco, 5 morangos, suco de ½ limão, mel para adoçar (opcional). Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco de abacaxi com hortelã e gengibre: Adicione 3 fatias de abacaxi, meio copo de água (se necessário), 5 folhas de hortelã e gengibre (a gosto).  Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco de frutas vermelhas: Adicione 10 Amoras, 10 Mirtilos, 10 Morangos e 150ml de água de coco. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco Fresh: Adicione suco de 1 limão, 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de melão e gengibre e hortelã (a gosto).  Bata todos os ingredientes no liquidificador

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No bloquinho, atrás do trio ou no sambódromo, o Carnaval exige do corpo muita disposição. O desgaste é inevitável e a hidratação se torna imprescindível para manter a saúde em dia. Para aguçar o paladar e testar a criatividade, a Liv Up, uma startup de alimentação saudável, listou dez receitas de sucos refrescantes para os foliões se hidratarem durante a festa. Confira na galeria!    
Smoothie de abacaxi, manga e banana:  Adicione 300ml de suco de abacaxi, 1/2 manga descascada e cortada em pedaços e 1 banana picada congelada. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco bronze: Adicione 1 cenoura média, lavada e sem a casca, 200 ml de suco concentrado de maracujá natural, mel de agave para adoçar. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco verde: Adicione 2 folhas de couve, suco de 1 limão, ½ Pepino, 200ml (um copo) de água de coco e folhas de hortelã (a gosto). Bata todos os ingredientes no liquidificador
Suco de melancia e gengibre: Adicione 2 xícaras de melancia cortadas com semente, 1 colher (sopa) gengibre suco de 1/2 limão, 1/2 maçã pequena. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco de melão e erva-doce: Adicione 150ml de água, 1 colher de sopa de erva doce, 2 fatias de limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco energético: Adicione 100g de polpa de açaí, 150ml de suco de laranja, 8 morangos. Bata todos os ingredientes no liquidificador  
Suco rosa: Adicione 150ml de chá de hibisco, 5 morangos, suco de ½ limão, mel para adoçar (opcional). Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco de abacaxi com hortelã e gengibre: Adicione 3 fatias de abacaxi, meio copo de água (se necessário), 5 folhas de hortelã e gengibre (a gosto).  Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco de frutas vermelhas: Adicione 10 Amoras, 10 Mirtilos, 10 Morangos e 150ml de água de coco. Bata todos os ingredientes no liquidificador.  
Suco Fresh: Adicione suco de 1 limão, 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de melão e gengibre e hortelã (a gosto).  Bata todos os ingredientes no liquidificador

No bloquinho, atrás do trio ou no sambódromo, o Carnaval exige do corpo muita disposição. O desgaste é inevitável e a hidratação se torna imprescindível para manter a saúde em dia. Para aguçar o paladar e testar a criatividade, a Liv Up, uma startup de alimentação saudável, listou dez receitas de sucos refrescantes para os foliões se hidratarem durante a festa. Confira na galeria!    

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